牛奶确实不错，但是也要适度，均衡营养才能健康成长，中国近代长的比较矮的原因本人认为是清朝到解放初期广大人民吃不饱穿不暖有关系，营养极其缺乏，只要能吃饱吃好五谷杂粮...

谢谢邀请。 南瓜又称香瓜、饭瓜。由于南瓜的整体热量不高，100克南瓜提供能量约为23千卡，再加上所含的膳食纤维丰富，能提供较好的饱腹感，常被人作为减肥食物的替代品。 南瓜含...

1、戒烟戒酒是老话题了。 2、但就如何戒各有不同。 3、如果只是酒瘾大，可凭毅力就能戒掉。 4、如果已行成酒依赖了就比较麻烦了。 5、并且酒依赖对人的身体健康及精神状况影响巨...

1、胖要用节食来减肥也是不科学的。 2、即使你减下来，也会反弹很快。 3、不要说绝食，摄入的卡路里和输出的卡路里相等的话，这样就不会胖。 4、就是说只要是吃的少。 5、主要注...

虽然孕晚期（特别是孕28~36周）是胎儿的猛长期，但准妈妈一天长一斤有点太夸张了，如果不注意控制体重，很有可能造成巨大儿，增加难产的风险。 孕晚期一天长一斤怎么办 从孕28周...

首先你应该要认识到，每天平均吃一斤牛肉是严重肉食超标了 。半斤牛奶一天是可以的，目前中国营养协会建议每人每天300毫升牛奶或奶制品。 再看具体看为什么说每天吃一斤牛肉太...

可以一天瘦一斤或更多 ， 但是你这样断食60天，只喝纯牛奶和鸡蛋 ， 属于节食减肥 ，会导致你记忆力衰退，脱发，心慌，低血糖等症状，建议选择健康减肥的方法来减肥，不能因为减...

我看到很多人回答不想多写的，不过仔细看没一个答到点子上的，忍不住写一些吧。 先就按照题主的描述来分析，（等会再吐槽） 不知道你的基础代谢多少，不过也不难猜， 已知条件...

大家好我是鲤鱼 @鲤鱼聊健身 减脂方法千百个，我到底该相信哪一个。 减脂的产品就像男人的嘴，满世界的说好，但是从来不保证结果。让广大女性朋友越来越不相信爱情。也越来越不...

因为你掉的水分，不是脂肪 每天瘦一斤，真的是在“减肥”吗？ 搞清楚这个问题之前，我们先来看看脂肪的能量到底有多高? 人体的1公斤脂肪组织，一般能够储存7700千卡左右的能量，...