过多的喝啤酒，确实是引起肥胖，尤其是腹部型肥胖的原因之一，也就是啤酒肚。但啤酒肚不仅仅由于喝啤酒所导致。

事实上，啤酒中的营养成分并不是很高，它不含维生素，只有很少一点儿蛋白质。与白酒不同的是，我们常说的啤酒多少度指的是含糖度，而不是酒精含量。啤酒中酒精含量一般仅为4%～5%，比白酒中的酒精含量要低得多。所以啤酒的热量并不高，0.5升啤酒含热量160千卡。

嗜好啤酒的人长出啤酒肚，主要是因为“干喝”啤酒者毕竟不大常见，多数人喝啤酒的同时，总要吃点儿下酒菜，会有较多的热量摄入。啤酒中的啤酒花有点儿微苦味，会促进人体内胃液分泌，能够增加食欲，同时吃含有高热量的菜肴可增加脂肪的吸收。久而久之，腹腔积累的脂肪就会越来越多，最终导致肚子上出现赘肉。因此，不加节制地暴饮暴食才是致“啤酒肚”的真正原因。

也就是说，喝啤酒和腹部肥胖没有直接关系，大量进食才是促进“啤酒肚”的形成的元凶。

另外，中年以后，人的基础代谢逐渐下降，肌肉逐年萎缩，脂类代谢减缓，肌肉少导致脂肪的消耗也少，而人的饭量并不比年轻时少，于是肚子便开始凸起来，整个身体也容易发福。

啤酒肚不是什么好事情，会使患高血压、冠心病、糖尿病、脑溢血的风险比普通人要高很多倍，须在生活中注意预防。男性腰围在90厘米左右，女性腰围在85厘米左右，都属于正常范围，超过这两个数值就可能是“啤酒肚”了。所以，除了控制饮食之外，一定要适当的运动，还要保证一定的运动强度，不然不仅难看，而且危害健康。