35岁，血压130/100属于高血压，属于1级高血压！

肯定需要降压！也肯定有办法降压！但不一定持吃药！

我就治过好多这样的血压，最后没吃药，血压都降到130/80了！

首先我们说这个血压是1级高血压，因为大于140/90，但小于160/100；而且低压高，高压在正常高值内，这种情况多见于年轻人，因为低压升高的主要原因：

原发性高血压，常表现为阻力血管的口径变小，升压物质增多，进而使得外周血管阻力升高，舒张压增加。 另外，交感神经兴奋可促进去甲肾上腺素的释放，激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统，收缩血管，增加外周阻力，使得舒张压升高。

还和我们的生活有关系，比如工作生活压力大，长期处于紧的状态，会引起我们的交感神经系统，交感神经系统对于血压的调节功能也会受到影响，激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统的活性，导致心率加快，血管收缩，低压升高。还有比如肥胖，导致导致外周血管内血液流动阻力变大，发生低压高的问题。久坐不动，熬夜高盐等等不健康生活习惯，心肺功能得不到有效的锻炼，身体的各部分得不到有效的休息，身体内循环系统处于长时间的激活状态，心脏功能减弱，这种情况下，也会出现低压高。

不管低压高还是高压高，都有危险：

低压每降低 5mmHg，可使脑梗死脑出血，风险降低40%；可使冠心病心绞痛心肌梗死风险降低14%；

高压每降低 10mmHg， 可使脑梗死脑出血，风险降低30% ；可使冠心病心绞痛心肌梗死风险降低23%；

如何降压？

上面我们说了，低压升高主要原因是肥胖、久坐不运动、压力大、熬夜等等原因；所以先得健康生活改变自己的生活方式。控制体重、坚持运动、避免熬夜、缓解压力、低盐饮食等等。

新发现的这个高血压，暂时不吃降压药，因为指南明确建议，对于新发现1级高血压，可以先不吃降压药，先通过健康生活方式来降压药，如果3-6个月血压还是不能恢复正常，那么就建议开始服用降压药。

药物选择？

没有单纯降低低压或单纯降低高压的药物，所有的降压药，高压低压都会降低，临床经验告诉我们沙坦类、普利类、洛尔类等等降压药对低压升高效果更好。

总之，35岁，新发现血压130/100肯定是高血压，但不一定马上吃药，先通过健康生活来降压。