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五祖拳健身操(五祖拳沉头教学)

 2022-09-08 13:30  阅读 28

摘要：1、向前翻要先低头,把力使在头上,头使劲向下低,脚向后上用力,练时要小心,不要把头磕了,练时脚下最好垫一个垫子.。

1、向前翻要先低头,把力使在头上,头使劲向下低,脚向后上用力,练时要小心,不要把头磕了,练时脚下最好垫一个垫子.。

关键字： 教学 / 五祖拳 / 健身操 / 沉头 / 
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