要打球飘逸些，重要的是平时的训练，让身体灵活，体力充沛点，没有什么秘诀。 我推荐让你可以飘逸的训练项目：1、运球，最好有个平坦的场地，虽然光运球很无聊，但是这是飘逸的基础，开始很枯燥的，和《灌篮高手》里面一样，就这样垂直拍球，坚持个把星期。2、冲刺跑，类似往返跑一样，只是要求自身能尽力，尽力冲刺，反复做2－3次，根据自己情况加点量。3、垂直起跳，最好有个高点的参照物，有篮板最好，能摸到板的就跳跃摸板，不能的就以篮板做参照物，反复跳跃训练。 这三步，反复坚持训练，到打篮球对抗时，会有明显效果，整体性的提高素质。