添加婴幼儿辅食方法
一般婴儿4~8个月大的时候就可以开始添加辅食，添加原则：由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种逐步添加。
无论是母乳喂养、奶粉喂养或混合喂养的婴儿，都应按时添加辅助食品，才能满足婴儿生长发育的需要。过早、过晚添加辅食或辅食添加不当都不利于婴儿的健康成长，中华医学会儿科学分会儿童保健学组建议婴儿添加辅食的最佳年龄在4~8月龄。
各类水果含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，都是婴儿必需的营养素。一般婴儿4个月大时就可以开始添加少量果汁，每次从10ml（约1汤匙）开始，逐渐增加到30～60ml；婴儿6～8个月后则可以食用果泥，以香蕉为例，最开始可以给婴儿尝试香蕉泥大约1/2茶匙，渐渐增加到每天半根到一根香蕉，分四到五次食用。
需注意的是，婴儿对食物有一个逐渐习惯的过程。给婴儿添加水果等辅食后，应每种食物每天尝几次，直至3～4日婴儿习惯后再换另一种，以刺激婴儿味觉的发育。
本内容由北京大学人民医院 儿科 主任医师 吴珺审核
