1、根据每人的体质不同，在用量上最好多注意，每天早起空腹和晚睡前可以各吃一块就好。
2、吃时间久了才能出现效果的。
3、建议饭后一小时左右，或者是两餐中间的时候吃比较好，阿胶不是很好消化，还是空腹服用有利于吸收。
4、进餐时可以服用，如果肠胃感觉不舒服，饭后一小时服用。