1、一个月150---200每周三节课 .道服在150--200之间好点的要300左右。 2、道鞋100左右。 3、 升级考带的时候费用在100--150左右 三个月一考。 4、 双节棍50--100。 5、脚靶30-50，抱靶50-70。 6、学...

1、跆拳道的耐力训练 包括有氧耐力训练和无氧耐力训练。 主要方式：越野跑、跳绳跑、冲刺跑、变速跑、横踢、后旋踢、双飞踢等。 2、跆拳道的灵敏训练 主要方式：信号完成动作、...