1、小腿肌肉拉伤，一走路就出现疼痛，可以服用非甾体类止痛药进行治疗，具体用药谨遵医嘱，可以配合进行物理治疗，比如超声波，中药熏蒸等治疗，平常要注意保养，不要进行剧烈...

如何训练，增加胸大肌的肌肉量？ 胸大肌就是人体胸前的两块肌肉群。他属于人体的大肌肉群，尤其男孩子比较喜欢练胸大肌，很容易让身材好起来，新手练胸，是很容易长肌肉量的。...

1、是罗尼库尔曼的肌肉比例大一些：罗尼库尔曼力量大的超出你的想象。 2、比如他卧推有300多公斤，你有机会去试试推100公斤。 3、你要能推起来，你已经算很不错的了。 4、神奇绿巨...

小腿肌肉拉伤怎么办？ 小腿肌肉拉伤后，应立即停止运动，同时对拉伤部位进行制动、冰敷、抬高患肢等处理，然后及时就诊，进行规范治疗。 ⑴一般遵循RICE原则进行即刻治疗。 R(...

你好很高兴回答你的问题， 肌肉拉伤有急性期和恢复期，不同时期的处理方式是不同的。 急性期 也就是肌肉刚拉伤时期，这时候肌肉受损、毛细血管破裂、组织液渗出可能会有不同程...

1、单腿提腫法，单腿站立，一下一下的踮脚。...