首先感谢邀请。 减脂其实就是减去身体里多余的脂肪，那么减脂期该不该大量运动呢？其实还是要具体问题具体分析。关于减脂期应该做什么怎么做，如何制定计划，下边我就来为您详...

减肥计划无非就是运动和饮食两点。具体根据自身情况来定。 减肥就是每天消耗热量大于热量摄入量，控制住这个就可以了。运动分有氧和无氧，减肥效果最好的是有氧运动，比如快走...

健身运动现在越来越火，健身房也不再是男士们的天下，分享一个健身房减肥计划表， {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_fingerprint": 7255497945159192367, "status": 0, "thumb_height": 360, "thumb_neardup_id": 8739834802093...

对于每个减肥者来说，一个贴近实际、适合自己、好的减肥计划是迈向成功减肥之路的第一步，也是减肥能否成功落地并顺利实施的关键，并最终决定体重降低的有效性及是否有利于长...

您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏。 对于这个问题呢，简单来说，就是吃黄瓜，生菜，西红柿等这些蔬菜瘦的最快。 那么，为什么呢？因为这些蔬菜里面营养素...

对于普通人而言，正常1个半小时的力量训练，再去跑步20分钟，只要你能够坚持下去，肯定会有减脂效果。 但是需要注意的是：对于普通训练者而言，每天将近2个小时的训练时间，这...