记得小时候，祖父辈的人仍然习惯用粗盐粒子（青盐）刷牙，虽然那个时候已经可以买到牙膏了。而且我们这代人从开始刷牙的时候，就是用的牙膏，在当时是不太能够理解的。

但是后来牙膏也开始有竹盐系列的，才开始理解以前人的智慧。用粗盐刷牙，不但可以除牙垢，清新口气，关键对牙龈也有一定的保健功能。

后来发现除了粗盐，古人用得多的还有茶叶、木炭、细沙、骨粉、贝壳粉（或珍珠粉），等等。

古人很重视口腔卫生，2000多年前，古人就知道引起龋齿的原因是 “食而不漱”。意思就是，吃过饭后，不漱口，不刷牙。因此“鸡初鸣，咸盥嗽”。意思就是，古人早晨起床后，都要洗脸刷牙。

至于牙刷，存在历史时期长的便是“杨柳枝”，一直用到隋唐时期都是主流。

因为杨柳枝有着丰富的纤维。折开泡在水里，第二天用牙一咬，纤维一散开，就像一个小刷子。关键杨柳方便易取，小时候还见人用过。

到了宋朝，商品经济大发展，手工艺者能工巧匠更多，各种出土的“牙刷”，基本上都具备了现代牙刷的雏形，甚至还出现了很多“高档牙膏”。

牙刷的柄材料很丰富，有骨头、牛角、竹子、木材等材料，刷毛通常用马尾为最。南宋甚至出现了专门制作销售牙刷的门市。

牙膏那就更高档了，绝对不比现在的牙膏低咖。什么黄熟香、馢香、沉香、檀香、零陵香、藿香、甘松、麝香、甲香、丁香、龙脑香、乳香，这些奢侈的香料都用在专门的牙膏方子里。不然哪来那些美女的齿如瓠犀呢？

所以古人在口腔卫生方面，比现代人绝对不落下风。

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