玩一个叫贴人的游戏，例如：有10个人，把他们分为5组围成一个圈每组2人（一人或3人也可以，看你人数）然后找两人出来，一人抓，一人跑。

限定范围，跑的人想办法贴到5组其中一组前面（必需是前面）被贴的一组最后一人要马上跑开不被人抓，被抓了要立刻换人。

还有，要限定时间换人，看到1分钟抓的人还没抓到人就换人，这样公平。

玩15分钟左右，这样可以热身一下也可以提高他们的反应能力和提高打球的兴趣。