1、拿到卫生棉条之后，选择一个自己觉得比较舒适的姿势，然后用拇指和中指捏住卫生棉条上的花纹握把，找准位置之后再把导管以45度角的位置推入体内，直到手指碰到身体时停止推入；

2、用食指轻轻按助推管，把棉芯推出导管、推入体内；

3、再把外导管拉出、将棉绳留在体外即可。熟练了之后，整个使用过程大概几秒就可以搞定。