【胖就是有福气？千万不要相信瘦子们的客套话】

我们中国是个礼仪之邦

所以客套话成了日常必备

可是亮亮最不能忍的就是

每次碰到亲戚

他们都说亮亮长得真有福气

从小肯定被粑粑麻麻各种疼

吃得好喝得好

营养也好才会胖乎乎的

可你们知道吗？

其实胖也是一种“营养不良”的表现

比如最近网上一直讨论的

若将肥胖患者和肌肉男一起关在岛上

且不吃任何东西，只喝水

大家来猜猜看谁才能坚持到最后呢？

大部分人觉得胖子应该能坚持到最后

谁让胖子有着丰富的脂肪

当身体感到饥饿时

脂肪们就开始燃烧给胖子充足的能量

支持他继续坚强地生存下去

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再看看肌肉男

虽然他有着一身强壮而紧实的肌肉

但在那荒郊野外的地方

那身肌肉除了让他更快感觉到饥饿无力外

其余的基本就没有任何实用性的帮助

所以迎接肌肉男的只剩无尽的荒岛恐慌

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这样一对比

是不是觉得肚子上那一圈圈肥肉

也不是那么一无是处了呢？

小伙伴们，先别高兴太早了

事实才没有你想得那么简单

因为荒岛求生可不是简单的扛饿比赛

最终胖子才是那个面临极度恐慌的人

虽然脂肪能给予肥胖患者连绵不断的能量

但是由于日常锻炼的缺乏

再加上饮食不均导致的严重营养不良

使他的体质变得极差

根本无法在荒岛这种恶劣环境下幸存

反观肌肉男

因为他平时对健康的注重

科学地进行饮食

保证摄入营养的均衡

且坚持适量的体育锻炼

即使只有一点点的能量供给

也可以凭着健康的体质

成为荒岛求生中真正的赢家

日常生活中人体为了保证进行正常的新陈代谢

我们除了要有足够的能量外

更需要各个器官的完美协作

因为我们的身体就像一台精密协作机器

如果机器零件坏了

就算有充足的电源也是于事无补

虽然荒岛求生只是一个假设性问题

但是它也给我们许多警示

我们常常觉得肥胖是营养过剩

其实肥胖是营养不均导致的

也许是因为平时摄入过多的脂肪

也许是因为部分营养素的缺失

因此从某个角度来看

肥胖，也是营养不良的一种

亮亮科普：

中国食物与营养发展纲要中提出我国国民的营养素摄入量目标：要保障充足的能量和蛋白质摄入量，控制脂肪摄入量，保持适量的维生素和矿物质摄入量。到2020年，全国人均每日摄入能量2200—2300千卡，其中，谷类食物供能比不低于50%，脂肪供能比不高于30%；人均每日蛋白质摄入量78克，其中，优质蛋白质比例占45%以上；维生素和矿物质等微量营养素摄入量基本达到居民健康需求。

（以上内容来自《中国食物与营养发展纲要（2014—2020年）》）

中国人常说民以食为天

亮亮认为对于减肥的我们来说

吃好喝好固然重要

但重要的是吃得健康