如果以前云端有备份可以登录云端下载，如果云端没有备份，那就没办法，只有备份过才能恢复啊，要么就看看以前有没有拿过手机软件备份，在登上去看看有没有记录有就可以恢复。

安卓手机通讯录怎么备份？如何恢复手机上的通讯录

1. 请下载安装互盾安卓恢复大师，打开运行，在软件界面上我们可以看见请将您需要恢复的手机连接到电脑上，这里用用USB 连接手机和电脑上，然后等待软件识别手机设备。软件识别设备后，点击下一步。（苹果手机使用互盾苹果恢复大师）

2. 这里我们选择软件要扫描的位置，可以直接选择丢失联系人所在的储存磁盘，选择磁盘后，点击“下一步”进入文件的扫描阶段。这时候我们可以在软件左侧列表中看见相应的手机数据比如：联系人、通话记录、短信、微信等。请耐心等待扫描结束。

3. 软件扫描后，我们可以看见显示的联系人列表，在列表下方有两个选项：“隐藏未删除文件”和“选择全部”。这里可以点击勾选隐藏未删除文件，这样容易找到被我们误删的联系人，然后勾选，点击“恢复选中文件”; 但如果想要全部导出恢复，那么可以直接勾选选择全部，然后“恢复全部文件”。手机联系人删除了要怎么恢复问题我们就这样解决了，值得一提的是，当手机联系人丢失后，请勿在操作手机，如果造成文件的覆盖，将会影响文件的恢复效果。