1、跑步主要锻炼的是小腿肌肉。
2、跑步这一项运动属于全身运动。
3、跑步也是属于最好的有氧运动。
4、他可以锻炼心肺等器官。
5、每天跑步半小时还会让一天的精神神清气爽。
6、可以是小腿和大腿肌肉更加紧实。
7、跑步和游泳这两项是最好的有氧项目。
8、不但锻炼了自己的身体。
9、还为自己养成了一个好的习惯。