1、脂肪肝可以吃含糖量少的水果，每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪，每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动，要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。