1.打坐房间的光线不能太亮，否则光线刺激眼睛，无法入静。 如果是在早上，或白天打坐，可以把房间的窗帘布拉上，尽量在比较黑暗的地方打坐，这样容易心安静下来！ 晚上打坐，把...

1、答，那就听听听听神秘园的吧，或者是菊次郎的夏天也可以。...

可以让内心真正平静下来的好听的纯音乐：《Journey》、《雪之梦》、《雨的印记》、《天空之城》。这首歌的名字是《旅行》。当你听这首歌，你会有一个场景在你的脑海里，就像坐在...