1、起跳动作同前。 2、起跳点距横杆投影面50～80厘米，腾空后，双臂剧烈向上摆动，髋部带动腿摆过横杆稍向里下内压，起跳腿积极蹬地上抬，身体略向起跳腿一侧转移。 3、臀部积极...

1、做跑自动两手由下向上规避单，右脚单脚起跳，左脚横跨栏杆，臀部向里收收上右脚下地。...

1、跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后跑7--8步用力起跳的那一点就是起跳点。跳几次，如果起跳点太靠近，则将起跳点向后...

1、跨越式跳高，根据自己的习惯使用左脚或者右脚先跳。 2、 从侧面直线助跑，用离杆远的一腿起跳。 3、腾空后，摆动腿先越过横杆后内旋下压，两臂稍后摆，使臀部迅速移过横杆，...

国家规定小学生跨越式跳高考试的高度是70CM、75CM、80CM、85CM四个高度，由学生自由选择。 跨越式跳高是急行跳高姿式之一。跳高过杆技术中最早采用和最简易的一种。从侧面直线助跑...