平时工作很忙，要自己做饭确实挺麻烦的，我早上6点上班不想在外面买饭的时候也会自己做，就做一些简单的。要营养一般需要吃主食加蛋白质，加膳食纤维。最常做的就是懒人饭因为...

我来回答你这个问题，我们学校食堂学生吃的就是国家补助标准的学生营养餐，就以我们食堂为例，就能很好的回答你这个问题。 从问题来看，题主已经知道了国家的补助标准为每生...

1、怀孕期间要吃高营养高蛋白的食物，不要吃辣椒，等容易上火的食物，可以做一些西兰花炒肉，腐竹炒黑木耳，萝卜炖排骨，清蒸鲈鱼等，西兰花里含有丰富的维生素，木耳里含铁量...