1、在家练习爬行，一早一晚，现在每次能爬5分钟了！有时候在小区里吊单杠！等明年春天了再去公园！以后打羽毛球，踢键子，跳舞，好像都跟我无缘了！。...

腰椎间盘突出，现在很多人都有，而且越来越年轻化。因为很多人有这种毛病，而同时现在很多人又喜欢运动，喜欢健身。那么得知自己患有腰椎间盘突出可以继续健身吗？这个问题相...

好，我来和你聊一聊腰椎间盘突出可以通过什么自我锻炼方法，能缓解腰椎间盘突出引起的不适症状。 人一旦腰椎间盘突出了，往往就会挤压腰部神经或坐骨神经，引起的腰部神经或坐...

近些年，腰间盘突出患者不断增加，且变得年轻化，下面我们先来对腰椎间盘突出进行一下了解。 腰间盘突症出介绍 病理解剖，椎间盘为两椎体间主要连结，包括软骨及纤维环、髓核...

我老公的五爷爷，80多岁，无儿无女，年前因为腰椎盘突出，住县医院治疗，20多天，出院后五天又厉害了，然后又住中医院治疗，20天左右出院，后4天又病重，住进县医院，并且在这次...

1、腰间盘突出的最佳锻炼方式有很多，可以仰卧，挺腹可以倒着走，也可以经常游泳，其实最主要的还是要注意休息，做好局部的保暖工作，不要长时间的站蹲坐，还有弯腰干活，这样...