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1、每天早上都要练晨功,首先要闭口和张口。然后在打开牙关重复几次,用舌头顶腮,是这个口腔肌肉都运动一下。 2、接下来要进行呼吸练习,慢吸快呼、慢吸慢呼、快吸慢呼这几种...

时间:2022-08-25  |  阅读:4
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