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减脂训练计划(怎么制定自己的减脂计划表)

减肥计划无非就是运动和饮食两点。具体根据自身情况来定。 减肥就是每天消耗热量大于热量摄入量，控制住这个就可以了。运动分有氧和无氧，减肥效果最好的是有氧运动，比如快走...

时间：2022-09-08  |  阅读：4
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