1、按(T钮)一下(大约一秒)，手表会发出“咻”的一声，观察液晶显示屏，秒位数字上面会有一横线出现并闪烁。

2、此时，用手指去连续触摸表玻璃的中心位置二下，直到液晶显示屏出现24h的显示。

3、此时，按(T钮)不放，等待大约5秒钟。手表的时分针将会自行转动起来，并最终停到表盘字符的某个位置上。观察液晶显示屏，将显示出5ync Hro的字样。

4、按(+钮)，将分针顺时针调整到正对12点的字符。如果一直按着2位的钮(+钮)不放，则分针会快速连续的运行，如果一下一下的按，那么分针就会一点一点的移动。在精细的调整时候，需要一下一下的按这个钮。

5、按(-钮)，将时针顺时针调整到正对12点的字符。如果一直按着4位的钮(-钮)不放，则时针会快速连续的运行，如果一下一下的按，那么时针就会一点一点的移动。在精细的调整时候，需要一下一下的按这个钮。

6、当确认已经把分针和时针都调整到正对12点字符的时候，按(T钮)一下，手表会发出“咻”的一声，随即，时分针自动走到和数字显示时间一致的刻度上。OK，同步调整完毕。