客观来讲，女性在孕产期、哺乳期阶段，乳房体积会明显增大，但是在哺乳期结束后，又会快速萎缩和变小，甚至出现下垂情况。普遍的情况是，女性在经过生育后，乳房都无法恢复到原有的挺拔。
孕期阶段，受激素水平变化的影响，女性乳腺组织会进一步生长发育，局部血液供应增加，所以乳房会增大、疼痛。乳头乳晕颜色也会加深。一般来讲，在女性怀孕3个月左右开始，乳房体积会快速增大，这个时候会明显感觉到乳房的变化。
在哺乳期阶段，女性乳房时时处于泌乳状态，乳房会更加的丰满，这种丰满是孕产期的生理现象，并不代表正常乳房的状态。
所以有很多平时胸部比较小的女性，在孕期发现乳房增大，会认为起到了丰乳的效果，也会认为哺乳后乳房肯定比以前挺拔和丰满，这是一种错误的理解。一般来讲，在哺乳期结束后，乳房会快速的萎缩和变小，但是一般不会回复到哺乳期的状态，所以很多女性会发现自从生育后，乳房变得不再挺拔。
一般是不会的！
相反，女性在经历过生育后，乳房会松弛和下垂。这是一种正常的生理现象，但是这也是让广大女性比较无奈的地方。不仅是乳房变化，乳头乳晕经过孕期颜色加深后，以及哺乳期婴儿吮吸等原因，颜色也会比生产前深，而且也无法恢复到怀孕前的粉红状态。
其实，孕期就要开始预防哺乳后乳房变形。
1、选择合适的文胸
一款合适的文胸，要有一定的力量支撑，以减轻乳房悬韧带的负担，又不能太紧，避免局部循环障碍而引起的疼痛不适、乳汁淤积、乳腺炎等。合适的文胸不仅孕期需要，哺乳期也非常重要。
2、适当进行乳房按摩
适当的按摩，可以增加乳房血液的循环，缓解乳房疲劳，有效改善轻微的乳房下垂。
3、哺乳期正确喂奶
要注意避免婴儿过多吮吸同一侧乳房，不要任由婴儿牵拉玩耍乳头。
4、注意饮食
营养与产后乳房变形息息相关，尽量多吃富含呆不住的食物，比如豆类、牛奶、精肉、海产品类等。产后不要急于节食减肥。
5、哺乳时间不宜过长
6、适当的增强胸肌运动
胸肌是乳房的支撑，锻炼胸肌可以增强乳房的支撑作用，使得视觉上更加挺拔。
我是首都医科大学复兴医院外科暨乳腺中心主任骆成玉，欢迎关注我！
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