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黑糖棒棒糖(黑糖、红糖、赤砂糖,吃哪种糖最“养生”)

 2022-09-06 09:15  阅读 28

摘要:纵然都是打着养生或者养身的马甲,壹周君力劝各位小伙伴可别当真,不管是黑糖、白糖、赤砂糖,哪种都不养生,不就是个糖呗,吃多了养胖倒是真的。 来来,壹周君用技术流为大家

纵然都是打着养生或者养身的马甲,壹周君力劝各位小伙伴可别当真,不管是黑糖、白糖、赤砂糖,哪种都不养生,不就是个糖呗,吃多了养胖倒是真的。

来来,壹周君用技术流为大家分析一下,到底他们都是什么?都有啥用?到底能不能达到养生的功效?

壹周君翻阅资料,发现,各大报刊学术论文,对三味糖的解释如下:

红糖的原料是甘蔗汁,经过处理后,直接煮成不经分蜜的棕红色或黄褐色的糖。

赤砂糖是颜色位棕红色或黄褐色的带蜜砂糖。

黑糖,壹周君也是很奇怪,大概是弯弯的叫法吧,以甘蔗、甜菜及其制品为原料加工而得的深褐色食糖。

看没,都是糖,可不都是砂糖,只不过颜色略有深浅差异。而且,最大的不同,黑糖,红糖,赤砂糖,再说直白一点,白砂糖的纯度最高,红糖因为没有经过分蜜处理,含有天然蔗糖更多一些,而赤砂糖怎么说呢,它就是个偶然产生物质,纯度也比较高,但是因为增加了一袭诶化学添加剂,营养上比红糖和黑糖稍差一些。

对于红糖,它是咱们最熟悉的糖制品,纯度比较高,而黑糖,属于异军突起派,大概是台湾人民的最爱,而且是称呼有所差异,其实,黑糖只不过颜色更深一些而已,其实,也就是升级版的红糖而已,

红糖,黑糖,赤砂糖,到底能不能治疗养生?首先壹周君想到的就是管住大姨妈痛。相信各位和壹周君有着相同的经历,青春年少的时候,每次大姨妈来,妈妈都会冲一杯红糖水,说喝了肚子不痛,结果呢?大家应该很明白,和男朋友要你喝热水一样,就是心里安慰作用。就算是物理疗法,敷贴中药包,起码都会比红糖水有效果一些。

最后,壹周君要说最重要的了,不管你是砂糖,最终,你还是糖,各位小仙女们可要注意了,吃太多糖,后果很严重,不仅能量过剩,造成高血压,糖尿病的几率,而且对牙齿不好,造成龋齿。还有一点,小仙女们估计还没有想到,吃糖吃多了,肌肤会氧化,造成面部肌肤衰老的症状。所以,一天的摄入量,只能是50克一下就好。

而且,就算他们再“养生”,依然改变不了每克糖产生4千卡热量的事实,如果摄取过多,就会造成能量过剩,增加肥胖的发病风险,而肥胖的人更容易有糖尿病、高血压和心脏病等慢性疾病。

大姨妈来了能补血不?壹周君以前回答过,女性贫血最好的方法是食疗。这三种糖,除了高达90%以上的糖分外,其他的也就是各种维生素吧。补铁,啥食物补铁有效果呢,没有比深色蛋白质肉类作用更大的,妥妥地每天吃50克猪肉,牛肉,不减肥不绝食不挑食,脸蛋保准是红扑扑的。

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