小满是二十四节气中的第八个节气。＂斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也”。这句话的意思是说，从小满开始，北方的大麦、渐见饱满，但尚未成熟，相当于乳熟后期，所以叫小满。它是一个

表示物候变化的节气。

我国古代将小满分为三候：

“一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。”小满节气中，苦菜已经枝叶繁茂；而喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死；此时麦子开始成熟。

从气候特征来看，在小满节气到下一个芒种节气期间，全国各也都渐次进入了夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增多。小满节气既是收获季节的前奏，也是炎热夏季的开始，更是疾病容易出现的时候。

小满时的温度进一步升高，雨量也开始增加。降水增多，闷热潮湿的天气来临，此时也是风疹病的高发期。由于风疹来得快去得也快，就像一阵风，所以被称为“风疹”，这种病一般持续3天便消退，又被称为“三日麻疹”。

小满时节雨水较多，空气中湿邪较重，湿邪淤积于人体肌肤，如果再复感风热风寒，与湿相搏，就会让湿邪瘀积于人体肌肤，肌肤皮毛发病。还有一种情况是肠胃积热，如果不小心感受风邪，内不得疏泄，外不得透达，也会让皮毛肌肤生病。

小满节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。所以，在小满节气的养生中要做好“防热防湿”的准备。