首先，一般申请硕士研究生的推荐信需要两个副教授以上的职称的老师写推荐信，所以在联系老师时，要注意这个老师的职称是副教授及以上，是教授就更好了。

其次，看对方的要求是否一定是一名外校和本校的老师，一般本校的老师比较好联系，自己本科的班导师，以及专业课的授课老师都可以联系。如果需要外校的老师写推荐信，这个最好通过自己同学引荐，然后自己亲自去跟老师见面谈一谈，让他对你的情况有所了解才好帮你写推荐信。

最后，你可以直接选择联系要报考的学校的老师写推荐信，这样一举两得，既有了推荐信，又提前联系了那边学校的老师，对自己申请成功有很大的帮助。