月经带的一般穿戴方法：把卫生巾或护垫粘在带子较宽的部分，和内裤底部大概位置一样。然后把带子细的部分系在腰上就可以了。月经带一般需要准备2~3条，勤洗、勤晒、勤换，既可保持带子的柔软，避免因经血渗在布上干后擦破皮肤，也可及时洗晒减少感染机会。

月经带用后定要洗净，晒干包好放在清洁处，切勿用后不洗或洗了在阴处晾干