2022-09-02 21:08 阅读 8
1、站桩是一种很好的锻炼方式，过去不止是武家还是养生家都倡导站桩。 2、我也非常喜欢站桩。 3、站桩可以练气，前提是要会站，机械的站桩或大强度的低桩练习不当还会伤及身体，真正要通过站桩练气首要是身心放松，只有身心放松经络畅通，气机才可运行舒畅。
