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顽固性失眠怎么治疗(总是成夜失眠咋办)

 2022-09-02 18:55  阅读 9

摘要：1、你是闲的了，把自己累下，比如做饭做家务，跑老远买菜，多跑步锻炼，干体力活，出出汗，然后作息规律，白天不睡，晚上十点钟必须入睡，坚持几天。

1、你是闲的了，把自己累下，比如做饭做家务，跑老远买菜，多跑步锻炼，干体力活，出出汗，然后作息规律，白天不睡，晚上十点钟必须入睡，坚持几天。

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