1、如果没有备份无法恢复。 2、有备份可以通过备份恢复。 3、刷机需要双清，双清指的是清理手机内的用户数据和储存里的东西,可以有效的提高手机的运行速度；手机双清是进入手机的recovery模式，清除手机数据和清除手机的缓存数据。刷机前需要备份需要的数据。 4、手机刷机是指安装新的系统，就像电脑重装系统一样，可以刷各种适合手机的系统，清理手机里面的资料，例如APP，通讯录，短信，通话记录。