2022-09-02 07:45 阅读 15
今天就来推荐这碗南瓜藜麦饭，藜麦膳食纤维丰富，低脂肪，非常适合减肥人群食用，用臻米脱糖电饭煲来蒸，可以有效去除大米、南瓜中的糖分，非常适合减肥人士食用。”
准备食材，南瓜去皮切小块。
将大米、南瓜、藜麦淘洗干净后放入电饭煲中。
加入适量水，水不要超过米1cm.
选择蒸饭功能。
22分钟以后，程序结束，米饭就蒸好了。
