第一步，下载一个爱思助手，

官网是www.i4.cn

第二步，把苹果手机用数据线跟电脑连接起来，如果是第一次连接的话需要点击信任此设备

第三步，选择全备份，等待备份成功，备份成功过后点击查看备份（备份的时候不要加密，就是左边有一个像锁一样的标志，不要点它）

第四步，点查看备份过后在底部有一个微信的标识，点开

第五步，进去过后可以看见一个Documents文件，右键点击，选择导出在桌面

第六步，在Documents文件中找你需要的联系人跟聊天记录

如果遇到问题可以私信我，但是知乎不是常在