睡前做一些亲子小游戏不仅可以让宝宝睡得更安稳，还可以增进亲子之间的亲密度。那么，有哪些适合睡前做的亲子小游戏呢？

1.手指谣

手指谣是一种很安静的游戏，它的步骤就是你用手指一边做动作，一边说给宝宝听。

比如说：

用一个大拇指去碰另一个大拇指，同时说“一个手指点点”；

用大拇指和食指互碰，同时说“两个手指捏捏”

大拇指、食指、中指碰在一起，学猫叫，同时说“三个手指喵喵喵”

四个手指学螃蟹在宝宝肚子上爬，同时说“四个手指爬爬爬”

双手交叉学蝴蝶飞，同时说“五个手指飞飞飞”

手指谣可以反复跟宝宝玩4次左右。

2.读绘本

可以跟宝宝读跟睡觉相关的绘本，比如《猜猜我有多爱你》。

这本绘本讲的是小兔子睡前拉着爸爸比谁更爱谁的故事。父母可以扮兔子爸爸，加上一些肢体动作来讲故事，等孩子有些困的时候，可以跟他说，“小兔子睡着啦，宝宝也睡觉吧。”然后，亲亲孩子，帮他盖好被子。

3.跟心爱的玩具说再见

在宝宝睡觉之前，可以带着宝宝跟白天玩的玩具、家具说再见。“再见，小熊宝宝，再见，杯子，再见，芭比娃娃，再见椅子......”

睡前让宝宝走一遍这个流程，可以增加宝宝睡前的仪式感。

不用担心宝宝会觉得很无聊，宝宝其实很喜欢重复的事物，当他习惯了这个流程，很快便能养成到点睡觉的习惯。