做不到，也很难改！

在我看来可以这么看以上的问题：

1.既然已经深度，就不用考虑真性或假性的问题了， 如果出生一直都这样，那可能就要检查下是否有其它原因；如果后面才这样就要多方面去分析：

如果是日积月累的，那可能就是长时间疲劳用眼或者用眼环境(过亮、过暗。。。)或者用眼的姿势不对(躺着看、近着看。。。)；如果是突然这样的，那可能是由于某种原因造成，建议去检查一下；

2.不接触电子产品这个基本不可能做到。人在社会中生活，现在的生活已经是高度的网络信息化，最基本的疫情期间，出门都要亮出健康码，所以生活基本离不开电子产品。另外，不接触电子产品也不见得就不近视。那些经常拿着书本努力学习的孩子也同样近视。

针对以上，要减缓无非就是做到：

1. 定期检查。每年可以进行一次检查，不仅仅是针对眼睛，反应经济能力，毕竟对身体的状况多多了解不是坏事。

2.改变过度的用眼和不正确用眼习惯， 比如不要躺着看，也不要太近看；

3.做到劳逸结合，学习或者看电子产品每隔一段时间就要去休息个十来分钟，如打打球，散步看看绿色植物，看看远处风景，眼保健操。。。

4.电子产品尽量使用护眼模式，如手机、电视等尽量不要太亮或太暗，尽量在暖色调使用。