我也认为你应该问的是自动插入目录。我按实际的操作步骤介绍吧。

1.要插入目录当然是先插入页码，插入——页码——选择样式。

2.插入分隔符，如果是光标在目录页选“下一页”，光标在正文页选“连续”。这一步为的是正文页码从“1”起始。

这里还在注意，插入后点击页眉，点击“设计”——“链接到前一条页眉”。（这一步很重要）
3.修改标题样式，在要修改的样式上点击右键，将各级标题修改为自己要的字体和格式。

4.选中第一级标题，选择标题1，第二级标题选择标题2，依次。
5.生成目录，引用——目录——选择自动目录样式，注意不要选第一个样式，那是手动目录样式。
6.目录自动生成
7.以后文本修改了，页码发生了变化，在目录上点击右键，选择“更新域”，更新目录页码。