现在都提倡育儿要做到“高质量陪伴”，我认为是否达到这个目的的衡量标准很简单，就是孩子的满意度如何。

有段时间工作特别忙，为了多陪陪小孩，我常常坐在他身边，但不停地看手机回复讯息或者打电话。孩子一开始嚷着说“妈妈陪我玩一会”的时候是特别兴奋的，但慢慢地每次我接电话时候，他就停下手里正在玩的玩具，可怜巴巴地看着我。我觉得陪得时间够久了，想回去继续工作时孩子总是很不高兴。一来二去我也意识到这样不对劲，于是改善了自己的做法，每次陪孩子的时候都把手机放下，无论他正在玩什么，他想跟我一起玩什么，我都全心全意地投入。这样做的效果非常明显，孩子心满意足的笑声多了，彼此沟通也更融洽了。如果实在没有时间，还有一个好办法，就是运用手机计时器功能，说好妈妈只能陪你十分钟，已经调好闹钟了；但是在这十分钟里，妈妈什么也不干只会专心陪你玩。既然妈妈充分履行了承诺，到了时间孩子也很乐意让妈妈再回去工作。

以上为真实经验，亲测有效，各位可以试一下。