感谢悟空问答邀请，皮肤这种问题有些是遗传性的，有些是后天才有的。就像这个鸡皮一样，因为题主没有图片，这个只能片面帮你去分析。（小编等会放的图片是症状轻的图片，严重的会引起大家不适，所以就不放了。）

鸡皮是“毛囊角化症”。 是因为体内缺乏维生素A引起的遗传皮肤病，基本上不能根治，只能缓解。 勤洗澡，温和去角质，洗澡后一定要涂含VA、VC的润肤乳，而且要持之以恒。 千万不能用手去抠，那样不仅不会有所改善，还会把皮肤弄的更加敏感。 夏天注意一定要防晒。

这也是皮肤不好的人常见的毛囊堵塞，冬天因为皮肤较干燥导致汗腺新陈代谢缓慢，毛囊被堵塞。很简单的办法，运动是最好的办法，而且可以加速血液循环，什么泡澡啊，桑拿啊，治标不治本，不过说回来冬天如果你是每年都这样，那每年还会这样，但运动的办法肯定是最好的，出汗就会让毛囊疏通

另外每天用热毛巾敷患处五分钟左右，将毛孔打开。 接下来将角质舒华膏涂在患处，轻轻的按摩直至吸收，五分钟后再涂一层身体乳，给皮肤一层保护层。 早晚各用一次，坚持上1个月左右就会看见疙瘩在变淡了。 在饮食的方面也要要多补充维生素，多吃水果，蔬菜，粗粮和豆制品，苹果，胡萝卜，全麦面包，豆类食品都是鸡皮肤人群的很好选择。

最后，希望我的回答能够帮助到大家，喜欢我的回答的可以关注我，有问题也可以私信给我，我会回答大家的，谢谢！如果你有更好的答案也可以在下方留言哦，一起学习。