你一句话里信息量非常的大。

你先回想一下什么让你感到焦虑，引起你焦虑的那个东西你能不能面对和解决。

解决不了有没有其他办法。

如果没有任何办法，有没想过可以寻求帮助。谁可以帮可以帮助到你。

你说感觉没安全感，是没有人可以依靠，还是不知道该怎么办。

你说自己会不会是抑郁症，你想象一下，假如你真的得了抑郁症后你会得到什么，会发生什么变化？