一、教师讲解《萝卜蹲》的游戏规则：

（1）各人要记住自己的果蔬名字。

（2）在蹲的过程中要念出“萝卜蹲、萝卜蹲、萝卜蹲好青菜蹲”。

（3）是青菜名的学生，在蹲的过程中，继续念出“青菜蹲、青菜蹲、青菜蹲好黄瓜蹲”，以次序展开游戏，念出什么果蔬名字自己自由选择。

（4）反应慢的学生，应自动出局。

二、（1）教师分男女小组四组。

（2）游戏按规则进行。

（3）最后一名为优胜者。

（4）每小组的第一名再组合成一组，决胜最后冠军。

三、具体操作：

(1) 6位参赛者每人选择一种颜色，代表一种萝卜颜色;

(2)主持人指定一人开始，被指定的人说：“××蹲，××蹲，××蹲完，××蹲。”(例：红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完黄萝卜蹲);

(3)被叫到的那个颜色的萝卜，蹲下重复指令，以此循环;

(4)最后留在场上的选手胜出。