建议根据外界的情况和家庭来设置。

一般情况下，建议设定在26度左右，因为一旦外出的话，可能反差没那么明显，这样对身体也是有好处的。如果外面很热很闷，尤其要注意设定温度不能太低。

当然，26度只是很舒服的温度，要想很凉爽，还是得23度以下，但是不建议开的很冷，即便是热的受不了，也得让身体有个适应过程。

另外，得根据面积来，一般情况，1.5匹的空调覆盖20平米的房间是没问题，而柜机一般覆盖30平米是差不多的。对客厅的柜机来说，温度要设置低一点，因为比较开放，26度基本体现不出来凉快，22合适。而房间相对封闭，25-26度适宜。