首先，我们要明确教研活动的特点和目的。教研活动最主要的特点和目的，就是要解决当前教育教学中的各种实际问题。也就是说，教研活动的课题不在大而在小，不在深而在实，应想教育教学之所想，急教育教学之所急。否则，教研活动就是瞎研究、空研究。 其次，要做教研活动的有心人。学校丰富的研究机会、独特的研究情景、鲜活的研究问题、最佳的研究位置，为教师开展教研活动提供了优越的研究条件。这就要求我们要时时留心周围的一切，要自觉以研究者的眼光审视、分析和解决教学中出现的各种问题，要本着“教什么、研究什么”的原则，紧密结合本职教学工作去开展教研活动，使教学工作和教研工作能融为一体，只有这样才能收到“教研相长”的效果。 再次，要找准教研活动的“突破口”。 当前，在中学中有一种见怪不怪的普遍现象，即大家都嚷着搞教研，大家也好像都在搞教研（如听课），但实际上相当一部分的教师不知道怎样去搞教研，特别是对一些教改实验、专题研究更感到无从下手。因此，找准教研活动的“突破口”就显得至关重要。教研活动的“突破口”，就是以教育教学实践中的问题作为课题开展研究。这就要求教师要树立起“问题就是课题”的意识，善于把一个又一个教育教学中有意义的实际问题，经过“设计”转化为一个又一个富有个性特色的教研活动课题，再通过攻克一个又一个研究课题，来解决一个又一个教育教学中的问题。这种研究，最易达到同步推进教育教学教研工作、稳步提高教育教学教研质量的目的。 第二，要使教研活动为提升教师自身素质服务。首先，我们要正视教研活动对提高教师自身素质的意义。如今已不是一个只要有知识或文凭就能当教师，靠经验和“汗水”就能当好教师的时代，而是一个要求教师必须尽快从“教书匠”向“教育家”转变的时代。这就要求广大教师无可选择地要具备与时俱进的能力。这种能力，除了终身学习的能力、教书育人的能力，还有一个重要的能力就是教育科研的能力，也就是教研活动的能力。一个教师如果缺乏教研活动能力，那就意味着缺少创新精神和工作潜能，就意味着很难适应新课程的需要。 其次，我们要懂得一些进行教研活动的形式和方法。有些教师片面地把教研活动理解为听课、评课和写文章，这是一种很狭义的看法。教研活动的形式和方法多种多样。比如，反思是教研活动中最普遍、最基本的形式。教师在当前的课程改革中就应学会如何在教学前、教学中、教学后进行自我反思。又比如，教研活动很强调集体研究，教师就要学会如何参加集体研究，如何在集体研究的氛围中学会将大家的智慧集于自己一身。再比如，要进行课题研究，教师就必须学会如何选题、如何控制实验过程、如何结题等等。一句话，就是教师绝不能只凭个人意志、只凭自我感觉、只凭工作习惯或只凭几分热情去搞教研活动，一定要以科学的态度和方法去搞教研活动。 再次，我们要学会通过教研活动来提升自己的工作品位和职业形象。由于教研活动是在本校展开的，是针对本校甚至是本人教育教学中的实际问题进行的，这种实用性的研究，很容易显性形成教师实用性的教学教研素质和后发优势，以帮助教师实现可持续发展。很多名师就是通过教研活动造就出来的。苏霍姆林斯基的成功经验启示我们：教师必须要学会通过教研活动来提升自己的整体素质，教师完全可以通过教研活动来重塑自己的职业形象，教师有机会通过教研活动来形成一种新的工作与生活方式，教师应善于在和学生一起成长的过程中完善自我、成就事业。 第三，要上好每节课，着眼小问题。教学实践是开展教学研究的平台和土壤。许多科研课题往往来自教学中的一得，许多卓有科研成效的老师也多得益于教学实际的锻炼。事实上，对于一个普通老师来说，上好一节课，就是一次教研。通过教学积累经验是最好的教研途径。同时，教师在选择课题上，宜着眼小问题。教育教学实践中的问题很多，有大有小，教师要根据自己的时间和精力恰当选择。在选题上应该着眼于小问题。以小见大，钻深研透，而不要大题小做，泛泛而谈、浮光掠影。要选择实实在在的具体问题，如如何导入新课？学生与自己对着干怎么办？怎样让不交作业的学生交作业？不要选择抽象空泛的问题，要随着课改的发展灵活选题。要知道，能服务教学的研究，是最有现实意义的研究。 第四，要勤学教学理论，博览课外书，注重平时的反思和积累。 我们在读书的时候，虽然都学过不少教育学、心理学的知识，但那往往是为了应付考试。课程一结业，这些书籍就被束之高阁，再也未曾翻阅，突击抢记的一点“理论”早已成了尘封的记忆。工作后，遇到太多太多的问题，即使有所感悟，也往往只是“经验式总结”，这种建构往往是片面的、局部的。而且随着课程改革的深入，教学内容也越来越开放，需要教师具有广博的文化知识。博览课外书籍，广泛吸收养分，补充最新知识，是教师增加和更新知识积累，提高教研水平不可或缺的途径。“腹中有书气自华”，教师博学多才，学生耳濡目染，也为学生刻苦攻读，起到了潜移默化的示范作用。 平时多积累，反思促提高。做个有心人，广泛收集资料。俗话说：“巧妇难为无米之炊”，教研写作需要教师有厚重的文化积淀，因而应注意平时资料的收集。报刊、杂志、电视等是很好的资料来源，看到有用的报道应马上收集起来，剪下来。同时，坚持写好教学后记，也有利于积累教学经验和教研素材，为科研提供有力的例证。教师在积累的同时，还要多反思自己。教师每天都在从事教育教学工作，新鲜感和好奇心可能会逐渐消退，难以怦然心动。这就需要我们不断反思，去开辟新的思维空间，去探索新的奥妙。我们不妨想一想，在那些熟视无睹、习以为常、司空见惯的现象背后，是不是潜存着某种契机和可利用的资源，或者潜藏着某种危机与误区？这就需要我们通过反思。天天反思，天天会有新视角，天天会有新收获。创新的思维、创新的作为常常源于反思之中。