懂得停下来然后才稳定，稳定然后才能冷静，冷静然后才能平心静气，平心静气然后才能仔细考虑，仔细考虑然后才能有所收获。

拓展资料 原文：大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。翻译：能够知其所止，止于至善，然后意志才有定力；意志有了定力，然后心才能静下来，不会妄动；能做到心不妄动，然后才能安于处境随遇而安；能够随遇而安，然后才能处事精当思虑周详；能够思虑周详，才能得到至善的境界。知止而后有定：知止，知道止住自己的私恶心。定：心中向往道德的一种纯净定向。静：安静、宁静。安：心中无私无欲的一种安然状态。虑：《说文》：“谋思也。”处事谨慎精详。此句有反思反省之义。得：得到对道德的感悟，至善而明德。出自儒家经典著作之一《大学》。