首先确定学习目标并及时的给与刺激；

入坑的同学可以看些物理竞赛书籍；没有入坑的同学先看完高中课内物理知识，打好基础。主要看必修1和必修2的内容；数学也不能落下，必修1和必修4也是必须要看的。

不同的书风格差异比较大，有的书例题非常明确，重点突出，解析也是一看就能看懂，这样的书就非常适合第一轮时候看。

第二轮同一知识点可以换一本教材看，所换教材要与原教材有所差异，比如有些内容没有，或者练习题比较多。

平时在看书的过程中要记得做一些看书笔记，便于自己复习。

在做题的过程中也要逐行看题，做笔记，批注自己有疑虑的地方，将这些整理起来，再定期拿出来翻阅。

竞赛的结果和投入的时间是相关的，所以影响的因素是学习方法。

更多的学习方法可以到 质心物理竞赛官网 进行查看！