干燥的天气总是会引起很多皮肤问题，缺水脱皮、皮肤皲裂、长痘及鸡皮肤等问题层出不穷，一旦不注意的话，鸡皮肤它不仅会跑到腿上作怪，还会跑到我们看不到的背部捣乱，实在是让爱美的我们头痛不已。

这几年来因为寻求鸡皮肤的治疗方法，我整理并搜罗了很多的护理知识也给大家分享一下。

鸡皮肤不能手挠，平时尽量不要吃刺激的食物刺激皮肤，并且一直保持滋润护理皮肤的习惯，我想，这和成功也不无关系吧！这个就是我整理的一些鸡皮肤的护理知识：

一、饮食方面特别强调 适当多吃水果蔬菜，有助于去除鸡皮肤的恢复，充分补充维生素A，最好是从食物中摄取，药片吃多了会出现不良反应。不要吃辛辣刺激的东西。要多吃胡萝卜、黄绿蔬菜要多吃蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。

二、秋冬季洗澡不要过勤 用低于40度的清水，不要太热，不要用碱性的淋浴用品，洗澡后用护体乳滋养皮肤，注意保湿，温和地去角质，不要过度，30-40天做一次。

三、温柔对待皮肤 不要用力揪脸部，用棉球或柔软的毛巾轻柔地将脸部洗净，然后轻轻拍干，并且生活中要戒烟，多喝水，适当的运动也能缓解压力。

四、在沐浴后，使用含尿素加上水杨酸的乳霜可以使用一下倍润清的身体滋养修护精华液，涂擦患部，以丝瓜布每天刷抹5秒，若没有刺激感，可每周增加5秒，至多每天每次不超过20秒。待丘疹不明显时，刷抹次数可降为每周一至二次，并且改用无水杨酸成分的乳霜保湿，倍润清里面蕴含金缕梅、洋甘菊等多种天然植物萃取精华，性质温和，能深入补充肌肤营养，充分润泽肌肤。补充均衡营养的同时，淡化肌肤色素，改善肌肤角质，令肌肤丝滑柔嫩。可以让你肌肤去除掉。除了去除身体的角质，滋养肌肤也是非常重要的一步。因为鸡皮肤毛周角化症比较特殊的皮肤问题，经常缺水又缺油，因此需要使用特强滋润效果的身体乳液做护理，像倍润清的乳液也不错，为你补充足够的水分，提供充足的营养