双重否定的改法：

1、根据句子意思,选择恰当的双重否定词；
2、替换或删去原句中“要、得(děi)、都、应该、只好、一定、必须、肯定”等词语；
3、删去原句中“很、非常、十分、分外、更加”等表示程度深的词语；
4、检查改后的句子是否读得通顺.
双重否定词及分类：
1、不得不、不能不、不会不、不是不、不敢不；
2、无不、无非、没有不、不是没有、不可能不；
3、不……不……、没有……不……、非……不可.

双重否定由两个不连续作用构成

如：不是我不愿意；这件事我不得不做。

由否定副词加不字构成

如：无处不在；他没有理由不接听电话。

例句改写：

只是我自己的寂寞是可以驱除的，因为这与我太痛苦。

只是我自己的寂寞是不可不驱除的，因为这与我太痛苦。