1、详细剖自自身的不足和缺点：只有知道自己不足在哪里，才能够进行相应的提升2、针对每一个不足制定改进计划，要特别详细，比如：性格比较急躁，遇到事情先深呼吸三次，然后可以降低声调、减慢语速，再说出自己的想法3、制定时间计划，一些小的生活习惯可以把周期设计的较短，比如三个周，如果是较为难改正的习惯，就把时间周期设计的长一些。

4、坚持完成计划，只有坚持才有用，否则就是一份材料而已，对于自身没有任何帮助。