1、脖子两边的筋疼可能是颈筋膜炎，主要是由于平时过于疲劳或者因为睡眠姿势不正确引起的，一般大部分发生在年轻人身上。
2、最好的方法是进行热敷，从而来减轻肌肉的疲劳，促进此部位的血液循环。
3、同时，可以口服或者外用药膏来进行有效缓解。
4、平时也要注意不要一个动作长时间久坐，适当的活动活动，有助于症状的恢复。