非常感谢悟空邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

全场的体力消耗和强度完全大于半场。半场你可以拉开之后一直站着不动，可以不去跑位，只要你队友强。完全可以在场上当吃瓜群众。但是全场就不行，如果没有配合，一进内线就被封死，除非队友都是神仙，什么勾手大师，顶级三分射手，人型坦克，上帝之手。那完全直接4带1。想要进步有以下几种方法供你参考一下：

1:体能训练，总不能一泡就喘，动两下就啊呀我不行了。

2:跟着战术跑起来别愣着。五五单打独斗到最后不可能赢得。

3:多了解了解规则，减少不必要的失误。

4:不要说抢着篮板跟疯狗一样直接下快攻，打打菜鸡还好说，你运球能跑过空手的，但机会好当然要下，多注意场上局势，该传传，该投投，别犹豫，不要去花里胡哨的运球吊用没有，对自己要有信心。

5:一技之长很重要，如果不是职业比赛，你只要会一项技能无敌了，尤其是在学校里。哪有那么多神仙，假如你射的准，真的很无敌，因为空位真的很多。

篮球是5个人的运动，要团队配合，你可以根据自己现在比较强的能力上再去提升，一定会有进步的。还有重复一下，能突就使劲往里突别畏畏缩缩，能投直接就投，空位不出手比投篮不进更伤士气。你投不进是你自己的问题，队友那么好传球给到你手里，你硬要花里胡哨，队友会很失望的。球场上各司其职自己定位什么就做什么，不是你该做的就不要做容易混乱导致丢分。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！